腰痛

一昨日、実家に泊まったのですが、布団が合わなかったのか昨日から腰が痛いです。
昨晩はPCの前に座っていることが出来ず、更新しませんでした。
先ほど、仕事中に“ピキッ”と痛みが走りました……今、湿布して骨盤ベルトを巻いております。
　
もともとギックリ腰になる事が多く、ちょっと体操するようにしたりしてここしばらくは腰痛と無縁だったのですが、最近体操サボったり、長時間PCの前に座ってたりしてたんで、良くなかったようです。
皆様もお気をつけ下さい。